Co na podwieczorek na słono?
Podwieczorek to jedno z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To chwila, kiedy możemy zrelaksować się i zaspokoić nasz apetyt. Jeśli szukasz pomysłów na słony podwieczorek, to dobrze trafiłeś! W tym artykule podzielimy się z Tobą kilkoma przepisami na pyszne i sycące dania, które z pewnością zadowolą Twoje podniebienie.
1. Kanapki z różnymi dodatkami
Kanapki to klasyka podwieczorkowych przekąsek. Możesz przygotować je na wiele różnych sposobów, dodając ulubione składniki. Oto kilka propozycji:
Kanapka z awokado i pomidorem
Potrzebne składniki:
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Pół awokado
- Pomidory koktajlowe
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
- Awokado rozgnieć widelcem, dodaj sól i pieprz.
- Chleb opiecz i posmaruj pastą z awokado.
- Na wierzchu ułóż plasterki pomidorów koktajlowych.
- Przykryj drugą kromką chleba i pokrój na pół.
Taka kanapka jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa. Awokado dostarcza cennych składników odżywczych, a pomidory są źródłem witaminy C.
Kanapka z łososiem i kremowym serem
Potrzebne składniki:
- 2 kromki chleba razowego
- Plastry wędzonego łososia
- Kremowy ser
- Kiełki rzodkiewki
Sposób przygotowania:
- Chleb opiecz i ostudź.
- Posmaruj kremowym serem.
- Na jednej kromce ułóż plastry łososia.
- Posyp kiełkami rzodkiewki.
- Przykryj drugą kromką chleba i pokrój na trójkąty.
Ta kanapka to prawdziwa uczta dla podniebienia. Łosoś dostarcza cennych kwasów omega-3, a kiełki rzodkiewki dodają chrupkości i świeżości.
2. Sałatki na słono
Sałatki to świetny wybór na podwieczorek. Są lekkie, a jednocześnie sycące. Oto kilka propozycji na sałatki na słono:
Sałatka z grillowanym kurczakiem
Potrzebne składniki:
- Filet z kurczaka
- Mieszanka sałat
- Pomidory
- Ogórek
- Papryka
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
- Kurczaka posól i popieprz, a następnie grilluj z obu stron.
- Warzywa umyj i pokrój w kostkę.
- Na talerzu ułóż mieszankę sałat.
- Dodaj pokrojone warzywa.
- Na wierzchu połóż pokrojonego kurczaka.
- Sałatkę skrop oliwą z oliwek i delikatnie wymieszaj.
Ta sałatka jest pełna białka dzięki grillowanemu kurczakowi, a warzywa dodają świeżości i chrupkości.
Sałatka z tuńczykiem i fasolą
Potrzebne składniki:
- Puszka tuńczyka w sosie własnym
- Fasola czerwona z puszki
- Pomidory koktajlowe
- Cebula
- Papryka
- Szczypiorek
- Sok z cytryny
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
- Tuńczyka odsącz z sosu.
- Fasolę opłucz pod bieżącą wodą.
- Pomidory, cebulę i paprykę pokrój w kostkę.
- Szczypiorek posiekaj.
- W misce wymieszaj tuńczyka, fasolę, pomidory, cebulę, paprykę i szczypiorek.
- Sałatkę skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
- Dopraw solą i pieprzem.
Ta sałatka to prawdziwa bomba smakowa. Tuń
Wezwanie do działania: Spróbuj pysznego przekąszenia na podwieczorek na słono! Odwiedź stronę Quadrat i odkryj szeroki wybór smacznych przysmaków. Nie zwlekaj, kliknij tutaj:
