Kalendarzyk małżeński to jedno z najstarszych i najbardziej popularnych narzędzi służących do wyznaczania dni płodnych u kobiety na podstawie średniej długości trwania cyklu miesięcznego. Metoda wspiera naturalne planowanie rodziny, ale zarazem umożliwia względne uniknięcie zapłodnienia.
Czym jest kalendarzyk małżeński?
Kalendarzyk małżeński to jedna z najstarszych i najbardziej popularnych metod rozpoznawania płodności, oparta na zapisie długości poprzednich cykli miesiączkowych kobiety. Narzędzie wspiera naturalne planowanie rodziny, ale nierzadko traktowane jest jako metoda antykoncepcyjna, umożliwiająca względne uniknięcie ciąży. Istotą kalendarzyka małżeńskiego jest systematyczna, co najmniej 12-miesięczna, obserwacja ciała pod kątem długości i częstotliwość menstruacji oraz objawów owulacji, takich jak podwyższona temperatura, śluzowe upławy, bóle podbrzusza, obrzmiałe i tkliwe piersi. Chcąc określić dni płodne za pomocą kalendarzyka małżeńskiego, należy wykonać krótkie równanie matematyczne, uwzględniające wszystkie cykle miesiączkowe poddane obserwacji. Metoda wykorzystywana jest głównie przez dojrzałe, doświadczone kobiety, które znają swoje ciało, mechanizm zapłodnienia oraz biologię i żywotność gamet obu płci. Bardziej komfortowym rozwiązaniem, niewymagającym wielomiesięcznego zapisywania informacji o cyklach i wykonywania obliczeń matematycznych, jest internetowy kalkulator dni płodnych. Wypełniwszy odpowiednie rubryki danymi dotyczącymi pierwszego dnia ostatniej miesiączki i długości przeciętnego cyklu, można szybko ustalić dni, w których istnieje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Jak działa kalendarzyk małżeński?
Im dłużej trwa obserwacja cykli miesiączkowych, tym dokładniej można oszacować wystąpienie dni płodnych. Chcąc wskazać pierwszy z nich, należy od liczby dni najkrótszego w ciągu roku cyklu odjąć 20. Przykładowo w sytuacji, kiedy najkrótszy cykl trwał 25 dni, wykonujemy działanie: 25 – 20 = 5, co oznacza, że pierwszym dniem płodnym jest 5. dzień cyklu miesiączkowego. Z kolei w celu oszacowania ostatniego dnia, należy od liczby dni najdłuższego cyklu odjąć 11, czyli przy założeniu, że cykl trwał 32 dni (32 – 11= 21), ostatnim dniem płodnym jest 21. dzień cyklu. Kiedy cykle są regularne, obowiązuje zasada liczenia jak podczas wyznaczania pierwszego dnia płodnego. Dni przed okresem płodnym i po nim uznawane są za niepłodne. Nierzadko jednak obliczenia wykonywane na potrzeby kalendarzyka małżeńskiego bywają nietrafione ze względu na wpływ różnorodnych czynników na kondycję psychofizyczną kobiety. Cykl miesiączkowy mogą rozregulować takie okoliczności, jak: stresujący tryb życia, zaburzenia snu, przemęczenie, zaburzenia rytmu dobowego wywoływane zmianowym trybem pracy lub podróżami ze zmianą strefy czasowej bądź klimatycznej, choroby przebiegające z podwyższoną temperaturą ciała, wahania hormonalne, szybki spadek masy ciała czy zażywanie niektórych leków.
